Jessica
koulutettu hieroja
”Hyvinvoiva keho on vahva perusta hyvälle arjelle. Pidetään sinusta ja kehostasi hyvää huolta – jotta voit liikkua, palautua ja voida paremmin.”
Olen Jessica, kokenut kehonhuollon ammattilainen.
Olen vuonna 2010 Suomen Urheiluhierojaopistosta valmistunut koulutettu hieroja ja olen työskennellyt hierojana jo 16 vuoden ajan. Vuosina 2011–2013 toimin Suomen naisten jalkapallomaajoukkueen hierojana, ja minulla on laaja kokemus niin urheilijoiden kehonhuollosta ja palautumisesta kuin arjen kuormitusten ja lihasjännitysten hoidosta.
Pitkä kokemukseni hierojana sekä taustani CrossFit-, painonnosto- ja toiminnallisen harjoittelun valmentajana ovat antaneet minulle monipuolisen ymmärryksen ihmiskehon toiminnasta, kuormituksesta ja palautumisesta. Haluan kohdata jokaisen asiakkaan yksilöllisesti ja huomioida hieronnassa juuri sinun kehosi, tarpeesi ja elämäntilanteesi.
Olen myös äitiysliikuntavalmentaja ja olen ohjannut äiti-vauva-treenejä vuodesta 2017 lähtien. Viiden lapsen äitinä ymmärrän hyvin myös kiireisen arjen ja sen tuomat haasteet keholle. Tavoitteeni on auttaa sinua voimaan paremmin, palautumaan ja pitämään huolta omasta kehostasi kaiken arjen keskellä.
Erityisosaaminen
- Urheiluhieronta ja kehonhuolto
- Lihasjännitysten ja kiputilojen hoito
- Urheilijoiden kehonhuolto ja palautuminen
- CrossFit-, painonnosto- ja voimaharjoittelun aiheuttama kuormitus
- Raskausajan ja äitiyden aikainen kehonhuolto
Koulutustausta ja kokemus
- Koulutettu hieroja, Suomen Urheiluhierojaopisto (2010)
- Suomen naisten jalkapallomaajoukkueen hieroja (2011–2013)
- CrossFit-valmentaja vuodesta 2013
- Painonnostovalmentaja vuodesta 2014
- Äitiysliikuntavalmentaja 2026
- Äiti-vauva-treenien ohjaaja vuodesta 2017
- 16 vuoden kokemus hierojana
Liikuntatausta
- Aktiivinen CrossFit-harjoittelu ja kilpaileminen
- Voimaharjoittelu
- Painonnosto
- Toiminnallinen harjoittelu
"
Hyvinvoiva keho on vahva perusta hyvälle arjelle. Pidetään sinusta ja kehostasi hyvää huolta – jotta voit liikkua, palautua ja voida paremmin.
- Jessica, koulutettu hieroja
Hieronta
Hieronta 3 x 45 min
Hieronta 3 x 60 min
Teemme klassista ja urheiluhierontaa. Klassisen hieronnan päätarkoituksena on helpottaa lihaskireyksiä, -kipuja, parantaa liikkuvuutta sekä lievittää stressiä. Tämä räätälöity hoito yhdistää rentouttavat ja tehokkaat otteet, jotka lievittävät jännitystä ja edistävät kokonaisvaltaista hyvinvointia. Urheiluhieronta on suunniteltu tukemaan fyysisesti aktiivisia ihmisiä, erityisesti urheilijoita. Hoidon tarkoituksena on ennaltaehkäistä ja hoitaa lihasvammoja, parantaa liikkuvuutta ja nopeuttaa palautumista rasituksesta.
PT Startti
Sisältää 4 x 50 min tapaamista personal trainerin kanssa
Ei sisällä kunto- tai ruokaohjelmien laatimista.