Mika
Personal trainer
”Yhdistetään fysiikka ja mieli – rakennetaan kestävää suorituskykyä sekä kentälle että arkeen.”
Olen toiminut aikuistennis- ja akatemia-tennisvalmentajana sekä fysiikkavalmentajana.
Työkseni valmennan aikuisia liikkumaan tenniskentällä, kehittämään lajitaitoja, oppimaan uutta, sekä kehittymään progressiivisten haasteiden kautta. Akatemia tennisvalmentajana valmennan nuoria tavoitteellisia tennispelaajia, jotka pelaavat kansallisella sekä kansainvälisellä huipulla.
Vuodesta 2024 lähtien, olen toiminut kuntosalivalmentajana nuorille kilpatennispelaajille, jossa keskitymme voimantuottoon, ketteryyteen, liikkuvuuteen, kehon toimivuuteen, sekä vammojen ehkäisyyn.
Personal trainerina laadin harjoitussuunnitelman yksilön tarpeisiin nähden, riippuen asiakkaan resursseista (ruuhkavuodet, ajanpuute, energiatasot, haasteet työelämässä). Valmennukseni lähtökohta on saada sinut voimaan paremmin, kehittää kehon toimivuutta ja lisätä energiatasoja, jotta sinulla on paremmat valmiudet vastata arjen haasteisiin.
Erityisosaaminen
- Lajikohtainen fysiikka- ja suorituskykyvalmennus (erityisesti Tennis)
- Urheilu- ja liikuntapsykologia
Koulutustausta
- Liikunta- ja urheilupsykologian maisteri, Jyväskylän Yliopisto (Opiskelija)
- Liikunnanohjaaja -AMK, (kaakkoissuomen ammattikorkeakoulu, XAMK) Savonlinna
- Psykologian kandidaatti (Bachelor of Science Psychology, Georgia Gwinnett College) Yhdysvallat
Liikuntatausta
- Kilpatennis (15 vuotta peli- sekä korkean tason harjoituskokemusta suomenmestaruustasolla, ammattilaisena ATP-kiertueella, sekä Yhdysvalloissa yliopistotenniksessä)
- Kiipeily/kuntosaliharjoittelu
- Polkujuoksu
- Pyöräily
- Hiihto
- Avantouinti
"
Yhdistetään fysiikka ja mieli – rakennetaan kestävää suorituskykyä sekä kentälle että arkeen.
- Mika, Personal trainer
Personal trainer Soolo
Personal trainer Soolo – Demo
Personal trainer Soolo – 1x
Personal trainer Soolo – 4x
Tämä on suosituin palvelumme, kysy saatavilla olevia valmennuksia chatin kautta tai lähetä meille sähköpostia: asiakaspalvelu(at)elementcenter.fi. Palvelun hinta määräytyy valmennuskokonaisuuden mukaan. Kokeilutunti personal trainerin ohjauksessa on 35 €/ 50 min ja se järjestetään studiollamme Espoossa. Tunnin aikana kartoitetaan lähtötasosi ja pääset itse tutustumaan personal traineriin. Ennen kokeilutuntia, voit myös varata maksuttoman konsultaation ajan, joka toteutetaan paikan päällä tai puhelimitse.
Personal trainer Duo
Personal trainer DUO – Demo
Personal trainer DUO – 1x
Personal trainer DUO – 4x
Tämä on suosituin palvelumme, kysy saatavilla olevia valmennuksia chatin kautta tai lähetä meille sähköpostia: asiakaspalvelu(at)elementcenter.fi. Palvelun hinta määräytyy valmennuskokonaisuuden mukaan. Kokeilutunti personal trainerin ohjauksessa on 35 €/ 50 min ja se järjestetään studiollamme Espoossa. Tunnin aikana kartoitetaan lähtötasosi ja pääset itse tutustumaan personal traineriin. Ennen kokeilutuntia, voit myös varata maksuttoman konsultaation ajan, joka toteutetaan paikan päällä tai puhelimitse.